دلنوشته ها



سرطان پوست چیست؟

 


سرطان پوست چیست؟
سرطان پوست رشد بی رویه سلولهای سرطانی در پوست است. در صورت عدم درمان ، با انواع خاصی از سرطان پوست ، این سلولها می توانند در اندامها و بافتهای دیگر مانند غدد لنفاوی و استخوان گسترش پیدا کنند. به گزارش بنیاد سرطان پوست ، سرطان پوست شایعترین سرطان در ایالات متحده است و در طول زندگی 1 تا 5 آمریکایی آن را مبتلا می کند.

چگونه پوست شما کار می کند
پوست شما به عنوان مانعی برای محافظت از بدن در برابر مواردی مانند از بین رفتن آب ، باکتری ها و سایر آلودگی های مضر عمل می کند. پوست دارای دو لایه اساسی است: یک لایه عمیق تر و ضخیم تر (درم) و یک لایه بیرونی (اپیدرم). اپیدرم شامل سه نوع اصلی سلول است. بیرونی ترین لایه از سلول های سنگفرشی تشکیل شده است ، که به طور مداوم در حال ریختن و چرخاندن هستند. لایه عمیق تر لایه پایه نامیده می شود و از سلول های پایه ساخته شده است. و در آخر اینکه ، ملانوسیت ها سلول هایی هستند که ملانین می سازند ، یا رنگدانه ای که رنگ پوست شما را تعیین می کند. این سلول ها در هنگام مواجهه بیشتر با نور آفتاب ، ملانین بیشتری تولید می کنند و باعث ایجاد برنز می شود. این یک مکانیسم محافظ بدن شماست و در واقع سیگنال است که شما به آفتاب آسیب می رسانید.

اپیدرم در تماس مداوم با محیط است. اگرچه سلولهای پوستی را مرتباً می ریزد ، اما می تواند آسیب های ناشی از خورشید ، عفونت یا بریدگی و خراشیدن را حفظ کند. سلولهای پوستی که باقی مانده اند به طور مداوم در حال ضرب برای جایگزینی پوست سستی هستند و بعضی اوقات می توانند شروع به تکثیر یا تکثیر بیش از حد کنند و یک تومور پوستی ایجاد کنند که ممکن است خوش خیم باشد یا سرطان پوست باشد.


راه های استفاده از روغن جوجوبا : برای مو ، پوست ، پا ، گوش و موارد دیگر

 

 

  • پوست خشک
  • پاهای ترک خورده
  • موم گوش
  • یبوست
  • مراقبت نوزاد
  • شوره سر
  • اقدامات احتیاطی
  • بردن

روغن جوجوبا می تواند برای تعدادی از شرایط مختلف تسکین یابد. توانایی آن در روانکاری ایمن و جلوگیری از رطوبت در فرار از پوست ، آن را به یک درمان خانگی منعطف تبدیل می کند.

خواندن را ادامه دهید تا در مورد تمام راه هایی که می توانید از روغن معدنی استفاده کنید ، از تسکین یبوست و پاهای ترک خورده گرفته تا خلاص شدن از شر شوره سر مطلع شوید.

1. پوست خشک
روغن معدنی می تواند اثرات مثبتی بر روی پوست خشک داشته باشد. هنگامی که بعد از حمام یا دوش گرفتن روی پوست قرار می گیرد ، باعث جلوگیری از رطوبت می شود. این می تواند به شما در حفظ پوست نرم و سالم بخصوص در ماه های خشک زمستان کمک کند.

روغن معدنی نیز معمولاً در محصولات مرطوب کننده تجاری مورد استفاده قرار می گیرد. جستجوی مرطوب کننده هایی با روغن معدنی موجود در آنها می تواند برای سالم نگه داشتن پوست شما مفید باشد.

اگزما خفیف
براساس آمار انجمن ملی اگزما ، 6/31 میلیون نفر (1/10 درصد) جمعیت آمریکا نوعی اگزما دارند. اگزما یک بیماری مزمن است که با پوست خشک ، تغییر رنگ ، خارش و ملتهب مشخص می شود.

روغن معدنی را می توان در منطقه آسیب دیده اعمال کرد تا از علائم اگزما رهایی یابد. اگر می خواهید از کرم های کورتیکواستروئید جلوگیری کنید ، می تواند یک جایگزین مؤثر باشد.

زجر
طبق یک مطالعه معتبر در سال 2012 که در ژورنال بین المللی علوم پزشکی منتشر شده است ، بیش از 50 درصد بیماران مبتلا به سرطان نوعی پرتودرمانی را دریافت می کنند.

پرتودرمانی می تواند روی پوست خشن باشد و منجر به بیماری زخم موضعی شود که یک اصطلاح پزشکی برای پوست های غیر طبیعی است.

استفاده از روغن معدنی در منطقه آسیب دیده نشان داده شده است که یک درمان مؤثر در مقابله با اثرات پرتودرمانی است.


آیا تب خال مسری است؟ علائم ، درمان و موارد دیگر


بررسی اجمالی
بسیاری از افراد یک بثورات پوستی یا علامت غیر قابل توضیح را تجربه کرده اند. برخی شرایط که روی پوست شما تأثیر می گذارد بسیار مسری است. برای یادگیری در مورد شرایط مسری پوستی که در بزرگسالان و کودکان تأثیر می گذارد لحظه ای بیاموزید.

بیماری های مسری پوست در بزرگسالان
این بثورات مسری پوست در بزرگسالان شایعتر از کودکان است.

تبخال
تبخال یک عفونت مقاربتی است. این بیماری می تواند توسط ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 (HSV-1) یا ویروس تبخال ویروس نوع 2 (HSV-2) ایجاد شود.

اگر به تبخال مبتلا هستید ، ممکن است تاول هایی در اطراف دهان ، دستگاه تناسلی یا روده بزرگ ایجاد شود. عفونت تبخال در صورت یا دهان شما به تبخال دهان یا زخمهای سرما معروف است.

عفونت در اطراف دستگاه تناسلی یا روده شما به عنوان تبخال دستگاه تناسلی شناخته می شود. بسیاری از مبتلایان به تبخال علائم خفیف یا به هیچ وجه ایجاد نمی کنند.

تبخال دهان می تواند به سادگی بوسه ای پخش شود. می توانید از طریق رابطه جنسی واژن ، مقعد یا دهان به تبخال دستگاه تناسلی مبتلا شوید. اگر تبخال دارید ، می توانید آن را در افراد دیگر نیز گسترش دهید ، حتی اگر علائمی نداشته باشید.


آیا می توانید از جوش شیرین برای روشنی زیر بغل استفاده کنید؟

 


تعداد زیادی فیلم و وبلاگ در YouTube ادعا می کنند که جوش شیرین می تواند زیر بغل را روشن کند. با این حال ، هیچ اثبات علمی برای نشان دادن این موضوع وجود ندارد.

ما به دنبال این روش خانگی منعکس کننده برای روشن شدن پوست ، و همچنین چگونگی ممکن است علل شایع پوستی زیر بغل تری باشید. ما همچنین در مورد نحوه استفاده از جوش شیرین برای لکه گیری و به عنوان دئودورانت صحبت خواهیم کرد.

علل پوستی زیر باریک تیره (و داروهای درمانی)
اگر زیر بغل شما از بقیه پوست شما تیره تر است ، می توانید با پرداختن به برخی از دلایل مهم پوستی زیر بغل تیره ، آنها را روشن کنید.

در جدول زیر علل و راهکارهای ممکن ذکر شده است:

علت احتمالی درمان
تحریک موهای زائد روش های دیگر موهای زائد مانند اپیلاسیون را امتحان کنید.
تحریک از مواد شیمیایی مارک های دیگر دئودورانت ها و ضد عرق ها را امتحان کنید یا یک جایگزین طبیعی را امتحان کنید.
تحریک از اصطکاک لباس را با تناسب سست تر امتحان کنید.
تجمع پوست مرده سعی کنید از اسکراب بدن یا سایر محصولات یا تکنیک های لایه برداری استفاده کنید.
هایپرپیگمنتیشن ناشی از سیگار سعی کنید سیگار را متوقف کنید.
استفاده از جوش شیرین به عنوان دئودورانت
جوش شیرین ، و در حال حاضر ، جایگزین محبوب سبز برای دئودورانت تجاری برای بسیاری از افراد است. دولت ایالت لس آنجلس حتی پیشنهاد می کند که بعد از دوش گرفتن نوشیدنی جوش شیرین در زیر آغوش خود برای خنثی کردن بوی بدن استفاده کنید.

آنها توصیه می کنند که پوست شما مرطوب و مرطوب نباشد. آنها همچنین پیشنهاد می کنند اگر جوش شیرین خیلی ساینده است ، آن را با خاک رس سفید یا ذرت ذرت مخلوط کنید.


علت و درمان های پوست های چروک

 


پوست کرپ چیست؟


پوست کرپ نازک است و مانند کاغذ کرپ چروکیده به نظر می رسد. همچنین ممکن است احساس گشاد یا احساس سستی کند. در حالی که پوست کرپ از بسیاری جهات شبیه به چین و چروک های معمولی است ، اما این بیماری تمایل به مناطق بزرگتر دارد و این پوست به طور قابل توجهی شکننده تر و نازک تر احساس می کند. پوست کرپ بیشتر در زیر چشم و در بازوهای داخلی فوقانی دیده می شود.

روش

کاهش وزن با تخم کتان میتواند باعث لاغری و درنتیجه چروک پوست شود .

علل ایجاد پوست کرپ
آسیب آفتاب شایعترین علت ایجاد پوست کرپ است ، اما مطمئناً تنها دلیل آن نیست. پوست کرپه همچنین می تواند ناشی از پیری ، عدم رطوبت ، کاهش وزن بیش از حد یا هر نوع ترکیبی از این موارد باشد.

نور ماوراء بنفش در پرتوهای خورشید باعث کاهش کلاژن و الاستین در پوست می شود که به آن محکم و بدون چروک کمک می کند. پس از تجزیه این الیاف ، پوست می تواند شل ، نازک و چروک شود.

سن نیز عاملی است. شما کلاژن و الاستین کمتری تولید می کنید - الیافی که به پوست شما کمک می کنند پوسته و نرم به نظر برسند - پیرتر می شوید. آلودگی ، استرس و استعمال سیگار همه در طول عمر شما روی پوست اثر می گذارد و می تواند در علائم بارز پیری نقش داشته باشد.

با افزایش سن ، پوست شما نسبت به زمان جوانی روغن کمتری تولید می کند. این روغنها یک سد مهم چربی را ایجاد می کنند که از پوست شما محافظت می کند و به آب بندی در رطوبت کمک می کند. تغییرات هورمونی همچنین می تواند به پوست خشک تر و تولید روغن طبیعی کمتر منجر شود. خشکی به هر دلیلی می تواند باعث ایجاد پوست کرپ شود. اگر پوست پوستی دارید که بستگی به روز یا فصل دارد و می رود ، کمبود رطوبت به احتمال زیاد علت آن است.


دمنوش ترکیبی خوشمزه را می توانید با گیاهان، ادویه جات و میوه ها و انواع مختلف چای درست کنید. این دمنوش ها طعم های بسیار جالب وجذاب  و همچنین مزایای فوق العاده ای برای سلامتی بدن دارند. البته باید در نظر داشت که ذائقه و سلیقه افراد فرق دارد اما باید بگوییم هر یک از این دمنوش‌ها به یک بار امتحانش می‌ارزد برای اینکه دمنوش مورد علاقه‌تان را پیدا کنید.

 

ذکر این نکته بسیار حائز اهمیت است که مصرف نامناسب دمنوش‌های طبیعی نیز می‌تواند مضر واقع شود؛ بنابراین در مصرف آن افراط نکنید و همچنین اگر در شرایط خاص مثل بارداری هستید و یا مبتلا به بیماری خاصی مثل فشار خون، دیابت و حتما قبل از مصرف با پزشک خود م کنید

 

1- دمنوش آرامش بخش

می‌توانید از نوشیدن این دمنوش به عنوان آرام بخش و ضد استرس بخصوص هنگام غروب و قبل خواب میتوان لذت برد.

 

ترکیبات: بادرنجبویه، چای کوهی، اسطوخودوس، به لیمو، سنبل طیب، نعنا، میتوانید برای شیرین شدن دمنوش خود از استویا یا عسل استفاده کنید.

 

طرز تهیه: ترکیبات آنها را به همراه دو لیوان آب سرد در یک قوری- که بهتر است چینی باشد- ریخته، روی حرارت کم قرار داده  تا درمدّت ۳۰ دقیقه به آرامی دم بکشد؛ پس ازآن، چای راصاف نموده و مصرف میشود.

 

خواص: آرام‌بخش و ضد افسردگی، رفع مشکلات کم خوابی و بی خوابی، تقویت کننده معده، بهبود اختلالات عصبی، تقویت کننده قلب.

2- دمنوش سزشار از ویتامین سی

این دمنوش تند در خود آهن و ویتامین C دارد که اگر با هم در آمیخته شوند، به سادگی جذب بدن شما می شوند.

 

ترکیبات: گزنه، میوه گل سرخ، دارچین، میوه‌ها به عنوان شیرین کننده طبیعی

 

طرز تهیه: در یک کاسه، دو تکه گزنه، 2 تکه میوه گل سرخ و یک تکه دارچین اضافه کنید. (برای شیرینی طبیعی از میوه های دیگر نیز استفاده کنید). در یک ظرف جدا 4 فنجان آب را بجوشانید و پس از جوشاند آن را کنار بگذارید. این 3 فنجان آب را با 4 قاشق غذخوری از این گیاه های ترکیبی مخلوط کنید و به مدت 30 دقیقه آن را بجو شانید و سپس دوباره آن را گرم کنید و به اندازه دلخواه آن را شیرینی کنید.

 

خواص: این دمنوش برای سرماخوردگی، سرگیجه و سر درد، بی‌حالی و کم انرژی بودن می‌تواند مفید واقع شود.

 

3- دمنوش تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

هنگامی که شما در زمستان سرد به سر می‌برید با استفاده از این دمنوش ترکیبی خوشمزه می‌توانید اوقاتتان را لذت‌بخش‌تر کنید:

 

ترکیبات: آب پرتقال تازه، آب لیمو تازه، سوسن تایلندی، چوب دارچین کوچک برای هر فنجان، چای مورد علاقه خود، عسل

 

طرز تهیه: آب را به حالت یک جوش ملایم در آورده و مواد تشکیل دهنده (به جز چوب دارچین) را به صافی اضافه کنید. آن را برای 10 دقیقه رها کنید تا به بهترین حالت خود برسد. چای سبز را بریزید و چوب دارچین و لیمو را به عنوان چاشنی اضافه کنید. شیرینی با عسل به صورت دلخواه است

 

خواص: این دمنوش سیستم ایمنی تقویت کرده و بدن شما را از ابتلا به بیماری‌های ویروسی محافظت می‌کند، همچنین این دمنوش یک نوشیدنی نشاط آور برای شماست.

4- دمنوشی سرشار از ویتامین‌ها

نه تنها رزها در یک دسته گل، زیبا هستند، بلکه آنها نیز یک منبع غنی از ویتامین هستند. هنگامی که گلبرگ های گل رز را با خواص آرامش بخش بابونه مخلوط می کنید، یک دمنوش ترکیبی خوشمزه و عالی به دست می آورید:

 

ترکیبات: گلبرگ گل رز (گل های بدون آفت کش)، شکوفه بابونه، برگ لیمو

 

طرز تهیه: تمام ترکیبات را کاملا مخلوط کرده و در یک ظرف آب جوش در بسته قرار دهید. پس از گذشت حداقل 5 دقیقه، یک رنگ صورتی کمرنگ به این دمنوش ترکیبی خوشمزه اضافه می شود. از این دمنوش نهایت لذت را ببرید.

 

خواص: مصرف این دمنوش غنی از ویتامین برای سلامت پوست و موی شما و همچنین آرامش اعصابتان یک پیشنهاد فوق العاده است.

 

5- دمنوش تسکین درد معده

شما می‌توانید صبحی پر انرژی را با نوشیدن این دمنوش آغاز کنید و یا اوقات عصرگاهی‌تان را با این دمنوش خوش طعم دل انگیزتر و خستگی‌تان را به در کنید.

 

ترکیبات: برگ نعنا، دانه رازیانه، زنجبیل خشک

 

طرز تهیه: 2 قاشق چای خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید؛ در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد.

 

خواص: به جای استفاده از دارو های عجیب و غریب، این دمنوش به سادگی معده درد شما را تسکین می بخشد

 


 

خواص چای دارچین

دارچین با طعمی تند و عطری خوشایند می‌تواند در درست کردن یک چای خوشمزه به مورد استفاده قرار گیرد. دارچین دارای طبع گرم و حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن، منگنز و فیبر است که هرکدام نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع بیماری ها دارند؛ بنابراین می‌توان از این نوشیدنی با عنوان معجون  سلامتی یاد کرد.

 

ارزش غذایی دارچین

10 گرم دارچین حاوی  24.7 کیلوکالری انرژی

0.12 گرم چربی

8.06 گرم کربوهیدرات

0.4 گرم پروتئین می‌باشد.

 

کاهش کلسترول، قند و چربی

بیماران دیابتی که به مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی‌های خونشان تا ۳۰ درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. همچنین احتمال ابتلا به فشار خون بالا را کاهش میدهد

 

کاهش فشارهای عصبی و بهبود عملکرد ذهن

چای دارجین تسکین دهنده و از بین برنده فشارهای روحی ، آرام‌کننده و شادی آور است. همچنین خستگی و  سر دردهای ناشی از مشغله کاری را از بین میبرد. پارکینسون و آایمر دو بیماری عصبی هستند. مصرف دارچین برای درمان و کاهش روند رشد این بیماری‌ها مؤثر هست. دارچین باعث تقویت حافظه و تمرکز شده و کارایی مغز را افزایش می دهد.

 

رفع خستگی و دردهای عضلانی

چای دارچین باعث باز شدن  رگ‌ها و بهبود گردش خون شده در نتیجه خستگی را رفع میکند، دردهای عضلانی را کاهش می دهد و از ابتلا به روماتیسم پیشگیری می‌کند

 

مقابله عفونت های باکتریایی و قارچی

می‌توان گفت چای دارچین اثری مشابه پنی‌سیلین و آنتی‌بیوتیک را داراست و تب را کاهش میدهد . سینامالدئید (یک ماده شیمیایی موجود در دارچین سنا) می‌تواند در مقابله با عفونت های باکتریایی و قارچی کمک کند. افزودن دارچین به چای، گرفتگی سینه و مجرای ریوی  را التیام می بخشد و در برخی بیماران مبتلا به آسم و دارای خلط غلیظ در سینه مفید می‌باشد

 

دوست معده و روده

چای دارچین دوست معده است و در روده ها مانع از تشکیل نیتروز امین میشود و سیستم روده ای را بهبود میبخشد.

 

 

بهبود بیماری ام اس

دارچین می‌تواند پیشرفت بیماری ام اس را کاسته  و بجای بعضی از داروهای گران قیمت که برای این بیماری استفاده می‌شوند، مصرف شود.

 

درمان دردهای قاعدگی

چای دارچین دردهای قاعدگی را تسکین می‌دهد، باعث کاهش خونریزی دوران قاعدگی شده و در درمان فیبرم‌های رحمی مؤثر است.

 

افزایش باروری

دارچین یک از گیاهان دارویی مفید برای درمان اختلالات نعوذ و کاهش میل جنسی در مردان می باشد و می تواند ناباروری در مردان را هم درمان کند. همچنین حاوی مواد مغذی به نام سینامالدئید است که با افزایش سطح پروژسترون و کاهش میزان تستوسترون در ن به افزایش باروری کمک می کنند.

 

لاغری و کاهش وزن

نوشیدن چای دارچین صبح و عصر می تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود و علاوه بر آن به کاهش چربی شکم هم کمک می کند. دارچین را می توانید به چای سبز نیز اضافه کرده و از خواص آن برای لاغری بهره مند شوید. همچنین در صورت تمایل می توانید آن را با پودر زنجبیل نیز میل کنید.

نحوه‌ی تهیه چای دارچین

به یک لیوان آب در حال جوشیدن یک عدد چوب دارچین افزوده کنید. اجازه دهید ۵ دقیقه در شعله ملایم و ظرف در بسته بجوشد پس از ولرم شدن می‌توانید مقداری عسل و چن قطره لیمو هم به آن اضافه کرده و میل کنید

 

مصرف بیش از حد دارچین نیز می‌تواند عوارضی داشته باشد. به عوان مثال دارچین دارای ماده ای به نام کومارید است که مصرف بیش از حد آن می تواند به کبد آسیب بزند بنابراین توصیه می‌شود روزانه بیشتر از یک فنجان چای دارچین استفاده نکنید.

 

 


آیا تا به حال تخم کتان خورده اید؟ آیا می‌دانید خواص تخم کتان چیست؟ تخم کتان دانه گیاهی بسیار مفید است که در سلامت و زیبایی ما تاثیر خیلی زیادی دارد. در حالت کلی این دانه برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، کنترل دیابت، سلامت دستگاه گوارش و … مفید است که در ادامه این مطلب قصد داریم در مورد خواص تخم کتان اطلاعاتی را در اختیار شما دوستان عزیز قرار دهیم همراه ما باشید تا با خواص بی‌نظیر آن بیشتر آشنا شوید. با خواندن این مطلب تخم کتان را به رژیم غذایی خود اضافه خواهید نمود.


همانطور که از اسمش مشخص است تخم کتان از درخت کتان گرفته می‌شود. تخم کتان دانه‌ای ریزی است که در رنگ‌های مختلفی مانند قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی پیدا می‌شود. این تخم سرشار از فییر منگنز ویتامین b۱ اسیدچرب و امگا ۳ می‌باشد و همین خاصیت باعث مفید بودن این بذر گیاهی شده است. با قرار دادن تخم کتان در وعده روزانه خود از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید در ادامه این خواص را با هم بررسی می‌کنیم.


کاهش وزن با تخم کتان
چاقی و عدم تناسب اندام مشکل بسیاری از خانم‌ها و آقایان می‌باشد که همیشه به دنبال روشی برای لاغری و کاهش وزن هستند. از خواص تخم کتان می‌توان به کاهش وزن اشاره کرد.

کتان سرشار از چربی‌های سالم و فیبر می‌باشد که فرد را برای مدت طولانی از گرسنگی دور نگه ‌می‌دارد و همین امر هم موجب می‌شود که فرد کاهش وزن پیدا کند. برای این‌که از این خاصیت بهره‌مند شوید می‌توانید روزانه ۲ قاشق غذاخوری پودر تخم کتان را به سالاد و یا سوپ خود اضافه کنید. با کمی مصرف تأثیر آن را در وزن خود خواهید دید. اگر مشتاق لاغری هستید بایداین تخم را دروعده‌های روزانه خود قرار دهید.

زیبایی پوست، مو، ناخن
امروز همه خانم‌ها و برخی از آقایان به زیبایی ظاهری اهمیت می‌دهند. جالب است بدانید که یکی از خواص تخم کتان تاثیر زیاد آن بر زیبایی می‌باشد. مصرف تخم کتان، باعث زیبایی ناخن، پوست و موی ما می‌شود و سالم‌تر از قبل به نظر می‌رسند. این تخم با داشتن ویتامین b باعث کاهش خشکی پوست و مو بدن می‌شود.

همچنین تخم کتان باعث کاهش آکنه و بهبود اگزما می‌شود. اگر شما می‌خواهید ناخن‌ها و پوست موی زیبا و سالم داشته باشید بهتر است تخم کتان را وارد رژیم غذایی خود کنید. برای بهره‌مند شدن از این خاصیت باید روزانه ۲ قاشق غذاخور از این تخم را به وعده غذایی خود اضافه کنید و یا یک قاشق غذاخوری روغن کتان را استفاده نمایید.

کاهش کلسترول هم از خواص تخم آکنه می‌باشد
همانطور که می‎دانید اگر کلسترول خون در بدن بالا باشد باعث ایجاد مشکلاتی در روند کار آن می‌شود، و این مشکل بسیاری از افراد جامعه است که دارای کلسترول خون بالایی می‌باشند و همیشه به دنبال راه حلی آسان برای کاهش کلسترول خون هستند. از خواص تخم کتان این است که با داشتن فیبر بالا چربی و کلسترول را در دستگاه گوارش به دام می‌اندازد مانع جذب آن‌ها در بدن می‌شود.

پس اگر می‌خواهید کلسترول خون خود را کاهش دهید بهتر است تخم کتان را در وعده روزانه خود اضافه کنید. می‌توانید تخم کتان را به دو صورت مصرف کنید؛ یا به صورت دانه و یا به صورت روغن.


خاصیت آنتی اکسیدانی بالا
از خواص تخم کتان می‌توان به خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن اشاره کرد. آنتی اکسیدان باعث سلامت سلول، تنظیم هورمون‌ها می‌شود و جالب است که آنتی اکسیدان خاصیت ضد پیری هم دارد. پس اگر می‌خواهید بدنتان در مقابل بیماری‌ها و میکروب‌ها و ویروس‌ها در امان بمانند بهتر است تخم کتان را به وعده روزانه خود اضافه نمایید تا از خواص مهم آن برخوردار شوید. با مصرف این تخم کمتر به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار خواهید شد.

سلامت دستگاه گوارش
افراد ساده تخم کتان را فقط موثر بر روی دستگاه گوارش می‌دانند، در حالی که این گونه نیست و فواید زیادی دارد که سلامت دستگاه گوارش جزئی از این فواید است. مصرف تخم کتان به سلامت دیواره روده کمک می‌کند همچنین کسانی که از بیماری کرون و یا سایر بیماری‌های گوارشی در عذاب هستند بهتر است تخم کتان را به وعده روزانه خود اضافه کنند.

علاوه بر موارد ذکر شده تخم کتان باعث کاهش التهاب روده و درمان یبوست می‌شود. برای درمان یبوست بهتر است ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری روغن کتان تخم کتان را با ۲۲۵ میلی لیتر آب هویج مخلوط کنید و آن را بنوشید. همچنین اگر دچار مشکل گوارشی هستید می‌توانید تخم کتان را برای درمان استفاده کنید. اگر مشکلی ندارید، این مصرف، باعث پیشگیری از مشکلات احتمالی به وجود آمده می‌شود.

پیشگیری و مبارزه با سرطان
از دیگر خواص تخم کتان می‌توان به پیشگیری از سرطان اشاره کرد. امروزه سرطان جزو بیماری‌های خطرناک است که مرگ و میر زیادی هم به دنبال دارد، جالب است بدانید که مصرف تخم کتان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده، سینه و رحم را کاهش بدهد. پس اگر می‌خواهید از شر این بیماری خطرناک رها شوید و یا با آن مبارزه کنید بهتر است تخم کتان مصرف کنید.


تخم کتان سرشار از امگا ۳
حتماً شما هم در مورد خاصیت چربی امگا ۳ برای بدن شنیده‌اید، دانشمندان معتقد هستند که در رژیم غذایی ما باید اسیدهای چرب امگا ۳ وجود داشته باشد تا بدنمان در مقابل بیماری‌ها سالم بماند. در تخم کتان مقداری و امگا ۳ وجود دارد به همین دلیل هم مصرف آن توصیه می‌شود به کسانی که به غذاهای دریایی که سرشار از امگا ۳ هستند، علاقه‌ای ندارند.

موارد احتیاط و عوارض تخم کتان
در مقابل خاصیت‎های مفید ممکن است تخم کتان برای برخی از افراد موجب ایجاد مشکلاتی شود برخی از مشکلات آن عبارتنداز:

 نفخ
 درد معده
حالت تهوع
 یبوست
 اسهال

مصرف آن برای خانم‎های باردار و افرادی که بیماری انسداد روده دارند، توصیه نمی‌شود.

ممنون که با این مطلب همراه ما بودید، امیدوارم برایتان مفید بوده باشد. با دانستن خواص خوراکی‌ها بهتر می‌توانید موظب سلامتی‌تان باشید هیچ میوه، گیاه طبیعی، بی‌خاصیت نیست بهتر است برای پیشگیری از بیماری‌ها استفاده کنیم.

 


این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر

وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین

وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق

بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.


این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.


مزایای سلامتی یوگا

 

یوگا

یوگا یک روش عالی برای کار بر روی انعطاف پذیری و قدرت شماست. تقریباً همه می توانند این کار را انجام دهند - این فقط برای افرادی نیست که می

توانند انگشتان پا را لمس کنند یا می خواهند مراقبه کنند.

برخی از انواع یوگا در مورد آرامش است. در دیگران ، شما بیشتر حرکت می کنید. بیشتر انواع آن روی یادگیری نکات تمرکز می کنند ، به عنوان آسانا. آنها معمولاً شامل توجه به تنفس نیز می شوند.

 

یوگا برای انعطاف پذیری

یوگا با کشش ماهیچه ها کار می کند. آنها می توانند به شما کمک کنند بهتر حرکت کنید و احساس سفتی یا خستگی کمتری کنید.

در هر سطح یوگا ، به زودی متوجه مزایای آن خواهید شد. در یک مطالعه ، افراد بعد از تنها 8 هفته یوگا ، انعطاف پذیری خود را تا 35٪ بهبود بخشید.

 

اعتصاب یک موقعیت برای قدرت

برخی از سبک های یوگا ، مانند اشتانگا و یوگا پاور ، بسیار جسمی هستند. تمرین یکی از این سبک ها به شما در بهبود وضعیت عضلات کمک می کند.

اما حتی سبک های کم تحرک یوگا ، مانند Iyengar یا hatha ، می توانند از مزیت های قدرت و استقامت استفاده کنند.

بسیاری از پوزها ، مانند سگ رو به پایین ، سگ به سمت بالا و تخته های تخته ، قدرت بدنی بالایی را ایجاد می کنند. حالت ایستاده ، به ویژه اگر آنها را برای چندین نفس طولانی نگه دارید ، در همسترینگ ، چهار سر ران و شکم خود قدرت ایجاد کنید. منافذی که قسمت تحتانی کمر را تقویت می کند شامل سگ رو به بالا و صندلی است.

هنگامی که درست انجام شود ، تقریباً همه اینها باعث تقویت قدرت هسته در عضلات عمقی شکم می شوند.

 

وضعیت بهتری از یوگا

وقتی قوی تر و انعطاف پذیر تر هستید ، وضعیت شما بهبود می یابد.

بیشتر حالتهای ایستاده و نشسته قدرت اصلی را ایجاد می کنند ، زیرا برای پشتیبانی و حفظ هر کدام از آنها به عضلات اصلی خود نیاز دارید.

با وجود یک هسته قوی تر ، به احتمال زیاد می توانید بنشینید و "بلند" بایستید.

یوگا همچنین به آگاهی بدن شما کمک می کند. این امر به شما کمک می کند در صورت کاهش یا رکود سرعت بیشتری متوجه شوید ، بنابراین می توانید وضعیت خود را تنظیم کنید.

 

مزایای تنفس

یوگا معمولاً شامل توجه به نفس شماست که می تواند به شما در آرامش کمک کند. همچنین ممکن است تکنیک های مخصوص تنفس را فراخوانی کند.

اما یوگا به طور معمول مانند دویدن یا دوچرخه سواری هوازی نیست ، مگر اینکه نوع شدید یوگا باشد یا در اتاق گرم آن را انجام دهید.

 

استرس کمتر ، آرام تر

ممکن است بعد از انجام یوگا احساس استرس و آرامش کمتری داشته باشید.

برخی از سبک های یوگا از تکنیک های مراقبه استفاده می کنند که به آرام کردن ذهن کمک می کند. تمرکز روی تنفس شما در حین یوگا نیز می تواند این کار را انجام دهد.

 

مفید برای قلب شما

مدت طولانی است که یوگا برای کاهش فشار خون و کند کردن ضربان قلب شناخته شده است. ضربان قلب آهسته تر می تواند از افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری قلبی و افرادی که دچار سکته مغزی شده اند بهره مند شود.

همچنین یوگا با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و عملکرد سیستم ایمنی بهتر ارتباط دارد.


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها